Los 5 mandamientos de la buena digestion

Deja atrás el infierno del estreñimiento la acidez y el ardor estomacal sigue los 5 mandamientos de la buena digestión:

buena digestion1 amaras comer fibra. Si la aprovechas ya no tendrás que leer tanto en el baño.
2 Tomaras dos litros de agua, este líquido facilita la digestión. Y evita la acumulación de gases.
3 No te excederás en las comidas. Que estés en crecimiento no justifica los atracones de chatarra que acostumbras
4 Conservaras tu peso, no dejes que te sigan diciendo el rotoplas, la acidez el reflujo y la distensión abdominal es muy común en los gorditos.
5 No consentirás tus vicios. El café y el alcohol relajan el esfínter esofágico lo que causa acidez y reflujo, abandona el infierno estomacal. No rompas las reglas y vive el paraíso de la buena digestión

Entradas Relacionadas

  • Que comer a los 40Que comer a los 40 Esto es lo que comes... • Exceso de proteína animal, sobre todo de las carnes rojas. • Los embutidos y patés tienen mucha grasa; hay que dejarlos para ocasiones […]
  • Mitos y relidades del huevo y el polloMitos y relidades del huevo y el pollo Uno de los mitos que mas se le atribuye al huevo es que incrementa el colesterol (una pieza tiene 213 mg). Sin embargo, según la Organización Mundial de la salud, no hay una asociación […]
  • Vitamina EVitamina E Tu cuerpo rejuvenece con vitamina E. Muchos productos alimenticios la añaden a su composición. ¿Por qué? Por su poder antioxidante. La vitamina E es, junto con la vitamina C, uno de […]
  • Frutos secosFrutos secos Los frutos secos en pequeñas cantidades agregan grasas buenas, no sólo añaden sabor a tus platos, sino que te aportan un montón de nutrientes saludables. Te lo contamos […]
  • Como adelgazarComo adelgazar La pérdida de peso es un tema inevitable y más ahora en esta temporada de calor, donde cada quien gusta de lucir prendas más atrevidas y obviamente con mucha menos ropa. Es entonces cuando […]

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>