No hagas dieta come bien

No hagas dieta come bien

Las dietas hipocalóricas y muy bajas e hidratos de carbono son muy habituales en personas que desean bajar de peso. Y sí, realmente hacen perder peso, pero la pregunta clave es; ¿esa pérdida de peso es grasa? desafortunadamente para los seguidores de este tipo de dieta... ¡no!. Pero lo que más nos importa es que esta ...

Comer mas – pesar menos

Comer mas - pesar menos

Si comes sin llenarte, siempre tienes hambre y aún así nunca consigues perder peso…algo estás haciendo muy mal. Aprende cuáles son los alimentos que más te llenan y que te ayudarán a adelgazar sin pasar hambre. ¿Por qué tenemos hambre? Hay pocas personas que comen cuando reconocen la señal del hambre. En las sociedades industrializadas donde la ...

La horomana quema grasa

Cuando haces ejercicios aumentan los niveles de una hormona conocida como irisin, que actúa sobre las células blancas del tejido adiposo, activando el metabolísmo para quemar calorías. Un grupo de cientificos americanos ha inyectado esta hormona en ratones y ha comprobado que al aumentar los nivles de irisina en la sangre, aumenta el gasto energético ...