Comer sano

Comer sano

¿Se puede cenar con lácteos? Me han dicho que, si tomas lácteos por la noche, no haces bien la digestión y engordas. ¿Es así? No es que no se pueda tomar, pero lo que sí es cierto es que, si te acuestas inmediatamente después de tomarlos, fermentan, por los que dificultan la digestión provocan estreñimiento. Es mucho ...