Aprovecha la postcombustion y no pares de quemar

Aprovecha la postcombustion y no pares de quemar

La postcombustión es un interesante efecto del que te puedes aprovechar en tu camino a un cuerpo más ligero. A diferencia de tu coche, que quema la gasolina sólo cuando está en marcha, tu cuerpo quema calorías durante el ejercicio y también sigue quemándolas a un ritmo superior al de reposo una vez que ha ...

Cuantas calorias debemos comer

Recomendaciones de la OMS Él 2.000-2.500 Cal. Diarias Ella 1.500-2.000 cal. Diarias Varían según las características individuales de cada uno (sexo, edad, peso y altura, la condición física y la masa muscular), y otras situaciones especiales como el embarazo, la lactancia y la adolescencia. SEGUN LA ACTIVIDAD FISICA Si es baja (Vida sedentaria, trabajo en oficina, estudiar muchas horas, etc.)......................... (El ...

Pocas calorias – Ojo – adelgazaras menos

Pocas calorias - Ojo - adelgazaras menos

Si te pasas la vida haciendo dietas hipocalóricas, tu cuerpo se volverá lento y no quemará grasas. Seguro que te sucede que ya ni tomando menos calorías consigues adelgazar con facilidad. Hay una explicación científica... ¡Y tiene remedio! ¿POR QUE SUCEDE? El Dr. Cabo Soler, especialista en Endocrinología y Nutrición y catedrático de Bioquímica de la Universidad de ...

Como ahorrar 1000 calorias al dia

Como ahorrar 1000 calorias al dia

1. Desayuno: 350-450 calorías Debe contener alimentos que pertenezcan a tres grupos, por ejemplo que sean lácteo + cereal + fruta. Te damos dos opciones: podemos utilizar un vaso de leche desnatada, una razón con 50 g. de cereales integrales y 300 g de piña con zumo de naranja; la segunda sería dos yogures, dos tostadas de ...