Calcula tu indice de cintura y cadera

El indice cintura-cadera (ICC) es uno de los marcadores de grasa visceral más extendidos y aunque su presición no es total, es de los más sencillos de calcular. La grasa visceral está directamente relacionada con el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y es un indicador de la obesidad central ya que el 90% de la variación de esta proporción se debe a cambios en el porecentaje de grasa corporal.

Calcula tu indice de cintura y cadera

Con una cienta métrica flexible mide el perímetro de la cintura a la altura del ombligo, sin presionar de más con al cinta y sin tensar los abdominales. Mide la cadera en su zona de mayor diámetro.

ICC = Diámetro de cintura / Diámetro de cadera.

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